彝乡大美风光游：秘境天堂百草岭穿越最美杜鹃林
核桃起源地文化游：赏古树核桃林尝琳琅核桃美食
彝族赛装风情体验游：彝族T台年年秀万人跳脚狂欢
追寻美食之旅：彝族松毛席百米长街宴
三台=SanTai=
大美风光游——秘境天堂百草岭穿越最美杜鹃林△拍摄者：赵小彦
★小百草岭
三台小百草岭景点丰富、风景秀美，集山青、水秀、林幽、石怪、花艳于一体。景区山峦叠障、古树苍天、流泉飞瀑、满目秀色，特殊的地表植被形成了“冬无严寒、夏无酷暑”的景观。崇山峻岭中寒带林冷杉、铁松茂密挺拔，千沟万壑间上百种草木竞相生长，有的长满了青藤和一些不知名的植物，显示出恒古久远的沧桑。
★万亩杜鹃
百草岭东西山腰的缓坡地带，漫山遍野全是杜鹃，方圆数百亩都没有其它乔木掺杂。在赛装节期间，数十种杜鹃花次第开放，把百草岭簇拥成五彩缤纷的花岭，让人流连忘返，赞叹不已。此时百花凋零，杜鹃花依然风风火火，如火如荼，从不孤芳自赏，而是极尽全力，释放着最淳朴的美，欲与赛装的女子一较高下。
★徒步登山/自驾
民间传说，因为帽台山山顶好似一顶帽子，登上山顶的人会受到帽子的荫庇，人生、事业就会顺利。人们总是怀着憧憬和虔城去登山，一睹百草岭风采。有的人把登百草岭作为锻炼意志、自我挑战的一项活动，不骑马专走路。有的一次又一次登百草岭，选择从不同的角度登山，碰到的景色各有千秋。因为百草岭山脉立体气候显著，有“一山分四季，隔里不同天”之说，当地有的村民已登山百十次，仍然看不够百草岭风光。登山赏花，将三台风光尽收眼底，大好山河一片壮美。
三台=SanTai=
核桃文化游：赏古树核桃林尝琳琅核桃美食★百年古树
据史料记载，大姚人工栽培核桃已经有年。至今在大姚县三台乡大箐村，还存活着一棵高29米，胸径厘米，胸围厘米，冠幅达平方社，树龄约年的核桃树。
相较普通核桃，古树核桃外壳更薄、果型适中、果肉更加香醇。在三台的村落里，古核桃树随处可见，一株株散落在山野之间。这些核桃树是当地独有的品种，即便移栽别处也无法枝繁叶茂，长出果实也会少很多，真是名副其实的一方水土养一方果。在茂盛时节，这些古树仅树冠就能覆盖一块土地、几间房屋。在绿茵的庇护之下，人们享受着清凉、丰收。这里的山民一代又一代，延续着多年来采摘核桃的爬树敲打、手工剥壳、日光晾晒的传统工艺，确保每一颗核桃都饱满、色泽温润。
★石斛花开
石斛又名仙斛兰韵、还魂草，石斛载于《神农本草经》，并被列为上品。庄园主将其种在核桃林之下的腐木之上，石斛花姿优雅，玲珑可爱，花色鲜艳，气味芳香，被喻为“四大观赏洋花”之一。此时，娇艳的花朵也是一道美丽的风景线。石斛花中含有多种挥发油，具有挥发性，能使人心情开朗，更能缓解精神疲劳、抑郁等症状。越来越炎热的天气中，可以用石斛花泡水喝。
△拍摄者：白云悠悠
★核桃美食/果王争霸
在这里，可以漫步核桃林中，聆听自然的声响。还可以品尝鲜榨核桃汁、核桃糖、核桃花、蜂蜜核桃仁、桃仁羊汤锅，就地取材。
还有核桃加工企业、种植大户、核桃专业合作社携带优质核桃参观核桃果王争霸赛，小核桃里面有大文章，看一看最完美的果王来自谁手，哪一颗小小的果实能够万里挑一，脱颖而出？
核桃树，是大姚的生命树，夏天绿茵如盖，果实累累。秋冬枝干挺拔，苍劲张扬。大姚人呵护它，敬畏它，像爱戴自己的牛羊一样珍视它。有它的地方，便有了希望。
三台=SanTai=
彝族文化体验游：彝族T台年年秀万人跳脚狂欢△拍摄者：白云悠悠、邓云生★三台之恋展演T台走秀
有专业模特领衔的彝族服饰走秀，看古老手艺和现代剪裁的魔力碰撞。以大山为背景，大地为舞台，山川为观众，款款而来。狂野，质朴，远古时代的原始美令人遐想，为您展示时尚与原始的结合，没有刻意的雕饰和个性的点缀，用本来的质感将人类的最原始的野性气质焕发出来。把日常生活淋漓尽致的演绎为高雅的服装艺术，色彩对撞出的是人类不变的情怀。向你近距离展示时装，展示民族的美丽与自信，展示对生活和大自然的热爱，相信这场风暴将彻底激荡你的视觉神经。
★万人跳脚狂欢
火热的跳脚从早到晚，哪里有歌声，哪里就有尘土飞扬。跺脚铿锵有力，豪情万丈。别看女子羞涩，男子腼腆，一到跳脚场上，手挽手，节奏一致，可谓气势惊人。浓烈的民族性格，在歌舞中完全显露，换一曲，换一种不掉，游人跟不上，瞬间乱了阵脚。看似简单，实则灵活。围着篝火，一圈又一圈，可以细腻踱步，也可以狂野伸腿，整个山上欢声笑语，就像过年一样。即使是慢热的人，也很快就融入进去，这样的风花雪月，就是彝人日夜的浪漫。
三台=SanTai=
住宿：三台乡政府周围有少许旅舍，也可以住宿在村民家，感受当地民风、民居、民情。
购物：核桃、葱木、华山松、中草药
三台核桃具有壳薄0.8至1.2毫米，光滑麻线浅细，形美、取仁易、仁白、饱满味香甜，含油率高达73.4%，出仁率52%，深受国内外消费者晴睐，在国际贸易交易中占有很高的声誉。
葱木，别名刺脑包，首载于《本草拾遗》。大部分生长在气候较寒的高海拔丛林里，人们普遍喜欢将其芽尖煎炒或凉拌食用，不仅风味清香独特，且味美可口。其味微苦，清热排毒，具有良好的药用价值。
坚果嗑松，即华山松，是一种在特定海拔生长的树种，果实是倍受消费者晴睐的绿色有机食品。
三台乡境内多野生中草药，近年来，因地制宜试验种植杜仲、大黄、木香、板兰根等31个品种，其中大黄经化验分析各项药理指标已符合国家用药标准，被列为全省重点发展的三种药材之一。如今，我乡已推广种植大黄、木香、龙胆草等品种的中药材多亩。
自驾车线路：大姚县——石羊镇——三岔河乡——三台乡，74公里，用时约2个半小时，途经石三段，三三公路。
班车：大姚到三台一共有6趟班车，发车时间分别为07:40、11:35、13:30、14:10、14:45、15:30，客运站位于大姚县金碧镇春溪路，咨询电话为-。
其他
三台乡卫生院
