七月，云南仅凭一点
即可以秒杀其他城市——避暑
日前，由桂强芳全球竞争力研究会(CICC)、亚太环境保护协会(APEPA)、世界文化地理研究院(LCGA)和天下口碑中心(CPPC)联合研究评选的“桂强芳榜：第十四届()中外避暑旅游目的地排名”榜在香港发布。
云南成为“中外避暑旅游目的地”榜的最大赢家。其中，昆明更是高居“全球避暑名城排名”榜第二名和“中国避暑名城排名”榜第一名。
『以下小攻略送给正在“煎熬”的你』
?世界春城—昆明?
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避暑指数：★★★★★
“全球避暑名城排名”榜单第2名
“中国避暑名城排名”榜单第1名
昆明轿子雪山上榜“中国避暑名山”榜单第47名
东川牯牛山寨山上榜“中国避暑名山”榜单第87名
宜良县上榜“中国避暑百佳县”第5名
晋宁县上榜“中国避暑百佳县”第11名
滇中新区上榜“中国避暑百佳县”第31名
昆明，享“春城”之美誉，云南省省会，中国面向东南亚、南亚开放的门户城市，国家历史文化名城，我国重要的旅游、商贸城市，西部地区重要的中心城市之一。
昆明三面环山，南濒滇池，滇池是云南省最大的高原湖泊，全国第六大淡水湖泊，沿湖两岸风光绮丽。由于地处低纬高原而形成“四季如春”的气候，特别是有高原湖泊滇池在调节着温湿度，使这里空气清新、天高云淡、阳光明媚、鲜花常开。
推荐旅游景点石林、翠湖、昆明世博园、海埂公园、九乡溶洞、西山、圆通寺、云南民族村、东川红土地等。
?生活摇篮-丽江市?
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避暑指数：★★★★★
“全球避暑名城排名”榜单第35名
“中国避暑名城排名”榜单第5名
丽江玉龙雪山上榜“中国避暑名山排名”第4名
丽江老君山上榜“中国避暑名山排名”第53名
不只伊犁，夏日去丽江，也可以邂逅高山草甸上，如画如锦的花海。它们或藏在海拔千米的古寨深处，或隐于游客罕至的森林湖泊。6至8月，正是丽江水草最为丰美的时候。当枯草变成湖泊，当牛羊漫步花间，天上云卷云舒，地上花开花落！
推荐旅游景点丽江古城、玉龙雪山、虎跳峡、老君山、束河古镇、泸沽湖、长江第一湾、甘海子、黑龙潭等。
?四季恒春-临沧市?
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避暑指数：★★★★★
“全球避暑名城排名”榜单第76名
“中国避暑名城排名”榜单第9名
临沧双江县勐库邦马大雪上榜“中国避暑名山排名”第33名
临沧市沧源县上榜“中国避暑百佳县”第2名
临沧双江拉祜族佤族布朗族傣族自治县上榜“中国避暑百佳县”第18名
临沧市凤庆县上榜“中国避暑百佳县”第57名
临沧市永德县上榜“中国避暑百佳县”第81名
临沧地处云南省西南部，地处横断山系怒山山脉南延部分，属滇西纵谷区，亚热带低纬高原山地季风气候，水资源丰富，是国家重要的水电能源基地，云南重要的蔗糖和酒业生产基地，居于世界茶树和茶文化起源中心，是普洱茶原产地和滇红茶、大叶种蒸青绿茶的诞生地、中国最大的红茶生产基地和普洱茶原料基地、中国最大的澳洲坚果基地市。
临沧是佤族文化发祥地之一，先后荣获中国十佳绿色城市、中国恒春之都、中国最佳适宜居住城市等荣誉称号。
推荐旅游景点百里长湖景区、沧源崖画、翁丁佤族古村落、鲁史镇、白塔等。
?风花雪月——大理州?
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避暑指数：★★★★★
“全球避暑名城排名”榜单第90名
“中国避暑名城排名”榜单第12名
大理鸡足山上榜“中国避暑名山排名”第15名
大理苍山上榜“中国避暑名山排名”第45名
大理剑川县上榜“中国避暑百佳县”第32名
大理地处低纬高原，在低纬度高海拔地理条件综合影响下，形成了低纬高原季风气候特点：四季温差小。较接近北回归线，太阳辐射角度较大且变化辐度小，形成年温差小，四季不明显的气候特点，“四时之气，常如初春，寒止于凉，暑止于温”，四季温差不大。
推荐旅游景点苍山、洱海、鹤庆、天龙八部影视城、大理古城、剑川钟山石石窟、元世祖平云南碑、太和城遗址、崇圣寺三塔等。
?天上人间——迪庆州?
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避暑指数：★★★★
“中国避暑名城排名”榜单第19名
迪庆香格里拉市上榜“中国避暑百佳县”第12名
迪庆地处青藏高原南缘，横断山脉腹地，是滇、川、藏三省区交汇处，是英国著名作家詹姆斯·希尔顿在其长篇小说《消失的地平线》中，描绘的一个远在东方群山峻岭之中的永恒和平宁静之地——“香格里拉”。
推荐旅游景点香格里拉、普达措国家公园、三江并流风景区、梅里雪山、虎跳峡、长江第一湾、哈巴雪山、白芒雪山、碧塔海、纳帕海、属都湖、明永冰川、松赞林寺、东竹林寺、小中甸草原、月亮湾大峡谷、白水台、寿国寺、茨中天主教堂、飞来寺国家森林公园等。
?云水仙渊——玉溪市?
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避暑指数：★★★★
“中国避暑名城排名”榜单第21名
玉溪通海县秀山上榜“中国避暑名山排名”第67名
玉溪作为滇中旅游区的重要组成部分，是一个旅游资源类型多样、特色突出、组合优良，潜在优势突出的地区。在全国10种景类、95个景型的旅游资源中，玉溪拥有7种景类，53个景型，基本类型覆盖率达55.8%。
推荐旅游景点哀牢山、抚仙湖、寒武纪古生物化石群等。
?大滇爨府——曲靖市?
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避暑指数：★★★★
“中国避暑名城排名”榜单第23名
曲靖沾益区马雄山上榜“中国避暑名山排名”第22名
曲靖师宗菌子山上榜“中国避暑名山排名”第90名
曲靖麒麟区上榜“中国避暑百佳县”第38名
曲靖沾益区上榜“中国避暑百佳县”第46名
曲靖会泽县上榜“中国避暑百佳县”第50名
曲靖素有“滇黔锁钥”、“云南咽喉”之称的曲靖，地形地貌多样，民族风情各异。
推荐旅游景点九龙瀑布、罗平油菜花、陆良彩色沙林、珠江源等。
?万里茶马——普洱市?
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避暑指数：★★★★
“中国避暑名城排名”榜单第25名
宁洱哈尼族彝族自治县上榜“中国避暑百佳县”第53名
普洱曾是茶马古道上的重要驿站，具有“一市连三国、一江通五邻”的区位优势，与越南、老挝、缅甸接壤，澜沧江纵贯全境。这里冬无严寒，夏无酷暑的亚热带气候，使之成为了“绿海明珠”。超过67%森林的覆盖率，是云南“动植物王国”的缩影，全国生物多样性最丰富的地区之一，更是北回归线上最大的绿洲，被联合国环境署称为“世界的天堂，天堂的世界”。
推荐旅游景点普阳八景、墨江北回归线标志园、中华普洱茶博览苑、镇沅千家寨风景名胜区、西盟佤族生态旅游区等。
?天境之地——怒江州?
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避暑指数：★★★★
怒江州贡山独龙族怒族自治县上榜“中国避暑百佳县”第41名
兰坪白族普米族自治县上榜“中国避暑百佳县”第86名
怒江大峡谷集峡谷、高山、民族、边境和地质、地貌、江河、森林、生物、气象、众景观于一体，在这里你会强烈地感受到大峡谷的雄、险、秀、奇、幽、旷、绝、以及“十里不同风，百里不同俗”的纯情、绝美、神奇的自然景观和民风民情，大峡谷的立体气候、立体生态、立体自然景观和丰富奇特的少数民族风情是世界上少有的自然旅游资源。
推荐旅游景点怒江大峡谷、丙中洛、独龙江、石月亮等景区和老姆登等民族特色旅游村寨
?云上梯田——红河州?
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避暑指数：★★★★
云南红河石屏县秀山上榜“中国避暑名山排名”第67名
红河石屏县上榜“中国避暑百佳县”第20名
红河风光的魅力在于一山一水，山水相依相伴的自然景观！红河的美，从没有人可以抵抗！
推荐旅游景点元阳梯田、泸西阿庐古洞、屏边大围山原始森林、金平蝴蝶谷、建水朱家花园等。
?翡黄翠绿——保山市?
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避暑指数：★★★★
保山市腾冲县上榜“中国避暑百佳县”第21名
保山位于云南省西南部。南方丝绸古道、滇缅公路、史迪威公路穿境而过。
保山属低纬山地亚热带季风气候，由于地处低纬高原，地形地貌复杂，形成“一山分四季，十里不同天”的立体气候。气候类型有北热带、南亚热带、中亚热带、北亚热带、南温带、中温带和高原气候共7个气候类型。其特点是：年温差小，日温差大，年均气温为14—17°C；降水充沛、干湿分明，分布不均，年降雨量—毫米。
推荐旅游景点太保山、高黎贡山、火山热海、和顺古镇、邦腊掌温泉等。
?磅礴乌蒙——昭通市?
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避暑指数：★★★★
昭通市上榜“中国避暑名城排名”44名
昭通大山包上榜“中国避暑名山排名”29名
昭通历史上是云南省通向四川、贵州两省的重要门户，是中原文化进入云南的重要通道，云南文化三大发源地（大理昭通昆明）之一，素有小昆明之称为中国著名的“南丝绸之路”的要冲，素有“锁钥南滇，咽喉西蜀”之称。
推荐旅游景点大山包、中国西部千里大峡谷、牛街古镇等。
?红土彝乡——楚雄州?
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避暑指数：★★★★
楚雄州上榜“中国避暑名城排名”50名
楚雄地处云南省中部，其间山峦叠嶂，诸峰环拱，谷地错落，溪河纵横，素有“九分山水一分坝”之称。乌蒙山虎踞东部，哀牢山盘亘西南，百草岭雄峙西北，构成三山鼎立之势；金沙江、元江两大水系以州境中部为分水岭各奔南北，形成二水分流之态。
推荐旅游景点武定狮子山、元谋土林、彝人古镇、禄丰世界恐龙谷、楚雄州博物馆、黑井古镇、南华咪依噜风情谷、楚雄紫溪山、大姚石羊古镇、永仁方山、中国彝族十月太阳历文化园、牟定化佛山、大姚三潭、姚安光禄古镇、武定罗婺彝寨等。
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